【川崎】おすすめのキックボクシングジム

体を鍛えたい方から、ダイエットやボディーメイク目的、ストレス発散したい方などに男女ともに人気のあるキックボクシングジム。

キックボクシングジムといっても、プロを育成する本格的なジムからエクササイズ中心の女性が通いやすいジムまで様々な特徴があります。

川崎には多くのキックボクシングジムがあるので、どこのジムに通えばいいか悩んでいる方が多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では；

を紹介していきます。

ぜひ自分にぴったりのジムを見つけてみてください！

キックボクシングジムの特徴

キックボクシングジムというと、男臭くて清潔感のないイメージがあるかもしれませんが、多くのジムは清潔感がありキレイです。女性専用クラスを設定しているキックボクシングジムなどもどんどん増えてきています。

キックボクシングジムにはリングやサンドバッグなどが設置され、更衣室、シャワールームなどの設備があります。

キックボクシングの全身を使ったダイナミックな動きが、無酸素運動と有酸素運動を同時に行うことができるので、脂肪燃焼効果がありダイエットにも適しています。

パンチの動作による二の腕の引き締め効果、パンチやキックの腰のひねりの動きでウエストのくびれ、ヒップアップ効果があります。

最近ではキックボクシングの動きを効果的に取り入れた格闘技エクササイズジムが女性には人気があります。

キックボクシングジムのレッスン内容

キックボクシングジムではクラスレッスンとフリートレーニング（自主練）があります。

クラスレッスンはグループ制で、基本の流れとしては「ウォーミングアップ→シャドーボクシング→サンドバッグ→ミット打ち」を行い、そのレッスン中の課題をグループで練習します。

縄跳びや筋トレ、サーキットトレーニングなどを組み込むジムもあります。

フリートレーニングの時間帯があるジムでは、個々にサンドバッグ打ちのトレーニングができ、ジムによっては、フリーの時間帯であってもミットを持ってくれたり、ウェイト設備や有酸素運動マシンを使用できることもあります。

キックボクシングジムの選び方

キックボクシングができるジムは通常のキックボクシングジム、格闘技エクササイズジム、総合格闘技ジムの大きく3種類に分けられます。

本格的なキックボクシングを習いたいという方は通常のキックボクシングジムを選び、ボディメイクやダイエットなどが主目的の方は格闘技エクササイズジムを選びましょう。

総合格闘技ジムではスケジュールにキックボクシングのレッスンも定期的に開催しているジムが多いので、柔術など他の格闘技にも興味がある方はそういった選択肢もあります。

格闘技エクササイズジムは暗闇でのレッスンや、クラブのように音楽をかけながらトレーニングをするジムも多く、楽しみながらストレス発散もできます。

ジムを選ぶときには通いやすさやスケジュール、料金などのポイントに注意して、お気に入りのジムを探してみましょう。

• 通いやすさ
• 営業日・時間帯
• レッスン内容
• 施設・設備
• 入会金・月会費
• インストラクター
• 雰囲気

初心者の方におすすめのキックボクシングジム

RIKIX 百合ヶ丘店

キックボクシングで運動不足解消、ストレス発散できる

RIKIX 百合ヶ丘店は「百合ヶ丘駅」より徒歩1分の距離にあるキックボクシングジムです。

運動不足が気になる方や時間のない方にも短時間で効果的な運動ができます。

クラスは会員のレベルや体力に合わせてスタッフがミットを持って直接指導する「ミットタイム」や、テーマを変えて基本的な攻撃や防御、コンビネーションなどを学ぶグループレッスンが主です。

他にもキッズクラス、女性専用クラス、ライトスパークラス、音楽と一緒にキックボクシングの動きで有酸素運動をする「ビートキックスクラス」などもあります。

REALDEAL GYM 武蔵小杉ジム

キックボクシング、マシントレーニングの両方できる

REALDEAL GYM 武蔵小杉ジムは「武蔵中原駅」より徒歩5分の距離にあるキックボクシングジムです。

ダイエットからストレス解消、キックボクシングスキルの習得など、それぞれの目的に合わせたトレーニングができます。トレーニングマシンも充実しているので、キックボクシングトレーニングとマシントレーニングの両方を行うことができます。

初心者の方も、キックボクシングや筋トレの方法などをマスターすることができるように、マスターシートを作成し、確実にステップアップすることができます。

ジャブ、ストレート、そしてフックやアッパーと進みます。キックは、膝蹴り、前蹴り、そして回し蹴りなどに進んでいくことができます。単発の技をマスターしたら、コンビネーションを行います。

マシントレーニングでは、引き締めたい部位、ビルドアップしたい部位などの希望に合わせて、インストラクターが指導してくれます。

女性におすすめのキックボクシングジム

インスパイヤードモーションキックボクシングジム

キックボクシングエクササイズができる

インスパイヤードモーションキックボクシングジムは川崎市高津区にあるキックボクシングジムです。

アットホームな雰囲気で、キッズや女性も楽しめる幅広いカリキュラムがあります。

トレーニングはキックボクシングの動きを取り入れたキックエクササイズです。初回はマンツーマンで1から丁寧に指導してくれます。2回目以降は営業時間内ならいつでもトレーニングすることができます。

グループレッスンのリズムキッククラスではリズムに合わせて、有酸素運動のキックボクササイズを楽しめます。

所プラス

スポーツ初心者専門ジム｜ピラティスやヨガも受けられる

所プラスは「武蔵小杉駅」より徒歩3分の距離にある総合格闘技ジムです。

ダイエット＆ストレス発散を目的としたスポーツ初心者専門の少人数制スタジオです。

クラスは全てが初心者クラスで、体を動かして汗をかく楽しさを第一とし、誰でも簡単なエクササイズでボディメイク＆脂肪燃焼ができます。

キックボクシングクラスを中心に、寝技クラスや柔術、カポエイラ、ダイエットクラス、ピラティス、ヨガクラスなど女性にも嬉しいクラス設定が豊富です。

ダイエットプログラムのあるキックボクシングジム

シェイピット 川崎

キックボクシングエクササイズでダイエットできる！

シェイピット 川崎は「川崎駅」より徒歩5分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

女性専用のボディメイク特化型ジムでキックボクシングを利用したエクササイズをすることができます。

⼥性のためのキックボクシングエクササイズと運動効率の⾼い加圧、そして美容クリニック監修のダイエット法を掛け合わせたオリジナルトレーニングで、ダイエットのスピードが加速します。

クラスはキックエクササイズからビューティーキック、美脚＆美尻クラス、ダイエットクラスなど豊富に揃っています。またレッスンメニューは週替りなので飽きずに続けることができます。

トレーニングは半暗闇で行うので周りの⽬も気になりません。

川崎のおすすめキックボクシングジムまとめ

ジム名	アクセス	入会金	月会費	営業時間	定休日	設備
RIKIX 百合ヶ丘店	小田急小田原線「百合ヶ丘駅」より徒歩1分	一般・女性・高校生11,000円／中学生以下5,500円	一般13,200円／女性・高校生11,000円／中学生9,900円／小学生以下8,800円	月：14:00〜21:30／火木金：10:00〜12:00・14:00〜21:30／土：12:00〜17:30／日：12:30〜16:00	水	リング・サンドバッグ
REALDEAL GYM 武蔵小杉ジム	JR「武蔵中原駅」より徒歩5分	一般16,500円／18才以下11,000円	一般11,000円／18才以下7,700円／週1回7,700円	平日：14:30～22:00／土：12:00～20:00／日：12:00～17:00	金・祝	マット・サンドバッグ・ウェイト・有酸素・シャワー
インスパイヤードモーションキックボクシングジム	東急田園都市線「溝の口駅」より徒歩7分	一般16,500円／大学生・女性13,200円／中高生11,000円／小学生8,800円	一般13,200円／大学生・女性11,000円／中高生8,800円／小学生5,500円	平日：10:00～22:00／土日祝：10:00～18:00	月	リング・サンドバッグ・シャワー
所プラス	各線「武蔵小杉駅」より徒歩3分	19,800円	一般13,860円／女性・大学・高校生9,790円	平日：19:00～22:00／土：8:00～21:00／日：9:00～17:00	不定休	マット・サンドバッグ・シャワー
シェイピット 川崎	各線「川崎駅」より徒歩5分	11,000円	マンスリー13,750円／月6回10,428円／月4回9,328円	平日：12:00〜21:30／土日祝：12:00〜18:30	木	マット・サンドバッグ・シャワー

ここまで川崎にあるおすすめのキックボクシングジムをまとめました。初心者向けのジムから女性向け、ダイエット・ボディメイクまでそれぞれ目的に沿ったキックボクシングジムを選んでみてください。

なるべく長く通うために自宅や職場からの通いやすさを考慮して、自分にあった雰囲気のジムがおすすめです。通いたいジムが決まったら1度体験レッスンや見学を申し込んでみて実際に確かめてみましょう。

ここで紹介したジム以外にもTHE GYMSではキックボクシングジムをたくさん掲載してますので、ほかのジムも見てみたい方は神奈川のキックボクシングジムをチェックしてみてください。