【池袋】おすすめのキックボクシングジム

体を鍛えたい方から、ダイエットやボディーメイク目的、ストレス発散したい方などに男女ともに人気のあるキックボクシングジム。

キックボクシングジムといっても、プロを育成する本格的なジムからエクササイズ中心の女性が通いやすいジムまで様々な特徴があります。

池袋には多くのキックボクシングジムがあるので、どこのジムに通えばいいか悩んでいる方が多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では；

を紹介していきます。

ぜひ自分にぴったりのジムを見つけてみてください！

キックボクシングジムの特徴

キックボクシングジムというと、男臭くて清潔感のないイメージがあるかもしれませんが、多くのジムは清潔感がありキレイです。女性専用クラスを設定しているキックボクシングジムなどもどんどん増えてきています。

キックボクシングジムにはリングやサンドバッグなどが設置され、更衣室、シャワールームなどの設備があります。

キックボクシングの全身を使ったダイナミックな動きが、無酸素運動と有酸素運動を同時に行うことができるので、脂肪燃焼効果がありダイエットにも適しています。

パンチの動作による二の腕の引き締め効果、パンチやキックの腰のひねりの動きでウエストのくびれ、ヒップアップ効果があります。

最近ではキックボクシングの動きを効果的に取り入れた格闘技エクササイズジムが女性には人気があります。

キックボクシングジムのレッスン内容

キックボクシングジムではクラスレッスンとフリートレーニング（自主練）があります。

クラスレッスンはグループ制で、基本の流れとしては「ウォーミングアップ→シャドーボクシング→サンドバッグ→ミット打ち」を行い、そのレッスン中の課題をグループで練習します。

縄跳びや筋トレ、サーキットトレーニングなどを組み込むジムもあります。

フリートレーニングの時間帯があるジムでは、個々にサンドバッグ打ちのトレーニングができ、ジムによっては、フリーの時間帯であってもミットを持ってくれたり、ウェイト設備や有酸素運動マシンを使用できることもあります。

キックボクシングジムの選び方

キックボクシングができるジムは通常のキックボクシングジム、格闘技エクササイズジム、総合格闘技ジムの大きく3種類に分けられます。

本格的なキックボクシングを習いたいという方は通常のキックボクシングジムを選び、ボディメイクやダイエットなどが主目的の方は格闘技エクササイズジムを選びましょう。

総合格闘技ジムではスケジュールにキックボクシングのレッスンも定期的に開催しているジムが多いので、柔術など他の格闘技にも興味がある方はそういった選択肢もあります。

格闘技エクササイズジムは暗闇でのレッスンや、クラブのように音楽をかけながらトレーニングをするジムも多く、楽しみながらストレス発散もできます。

ジムを選ぶときには通いやすさやスケジュール、料金などのポイントに注意して、お気に入りのジムを探してみましょう。

• 通いやすさ
• 営業日・時間帯
• レッスン内容
• 施設・設備
• 入会金・月会費
• インストラクター
• 雰囲気

初心者の方におすすめのキックボクシングジム

ムエタイスポーツジム クレイン

ビギナークラスが豊富、ムエタイで美しい蹴り技が身につく！

ムエタイスポーツジム クレインは「目白駅」より徒歩5分、「池袋駅」より13分の距離にあるムエタイ・キックボクシングジムです。

ムエタイはパンチ、キックの他にヒジ打ち、掴んでのヒザ蹴りなどあらゆる攻撃があり、足技が豊富にあります。足を上げる動作は腹筋も使い、カロリー消費はパンチの以上なので、エクササイズとしても最適な競技です。

ビギナークラスでは、ムエタイの基本となる構え、パンチ・キックの打ち方、ミット打ちを解説しながら進めていきます。

ミットタイムは、インストラクターによるミットを使ったセミパーソナルミットトレーニングを行うので、初めての方や女性、子供、試合志向の方まで、インストラクターが個人のレベルに合わせてくれます。

尾下塾

予約制だから混みすぎることなくセミパーソナル感覚でトレーニングできる

尾下塾は「東池袋駅」より徒歩1分の距離にあるキックボクシングジムです。

トレーナーによるミット打ち、エアロバイクやサンドバッグなど、自分のペースで幅広い練習が行えます。予約制なので混み合い過ぎる事なく、セミパーソナル感覚でじっくり運動ができます。

未経験の方も経験豊富なトレーナーが指導するので安心です。有酸素運動と基礎代謝を大きくするための簡単な筋トレ、ストレッチを中心に、理想のボディと健康な体を作ります。

世界チャンピオンと同じ技術の習得から、トレーナーや選手との軽いマスなど、幅広い練習が可能です。

女性におすすめのキックボクシングジム

グランディール池袋

女性に嬉しいクラス設定、初心者からキックボクシングエクササイズをしたい方に

グランディール池袋は「東池袋駅」から徒歩10秒の距離にあるキックボクシングジムです。

都内最大級の60坪のスペースにリング・サンドバック、フィットネススペースで大人数のクラスレッスンも開かれます。 男女シャワー付きの更衣室も広々スペース。

エアロビクスとキックボクシングを融合させ、音楽に合わせてトレーニングをするシェイプリーキッククラスは女性におすすめです。

他にもキックボクシングの入門クラスから初級クラスなど初心者向けのクラスが豊富です。

ボクシングクラスやグラップリングクラスもあるので、色々な格闘技に挑戦してみたい方にもおすすめです。

レグルス池袋ジム

リズミカルキッククラスでシェイプアップ！

レグルス池袋ジムは「池袋駅」より徒歩5分の距離にあるキックボクシングジムです。

スポーツジム通いが続かない方でも楽しく動いて続けられる20年以上続いているキックボクシングジムです。

格闘技が初めての方や体力に自信のない方でもやさしく無理なく指導してくれます。

入門クラス、初級クラス、ビギナースパークラスなど初心者向けのクラス設定が豊富。リズミカルキッククラスは女性にも人気があります。

月会費が安いキックボクシングジム

OGUNI-GYM

月会費一般8,800円、女性4,400円で通える！

OGUNI-GYMは「北池袋駅」より徒歩7分の距離にあるキックボクシングジムです。

キッズクラスからレディースクラス、シニアクラスまであるのですべての方に通いやすいジムになっています。

女性・キッズの月会費が安いので、月会費を抑えたい方におすすめです。

ダイエットプログラムのあるキックボクシングジム

ファイトフィット池袋西口

朝から夜までキックボクシング漬けでダイエット！

ファイトフィット池袋西口は「池袋駅」より徒歩2分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

キックボクシングを中心にボクシングや護身術、総合格闘技を習うことができます。

キックボクシングクラスは、初心者クラスから中級者クラスがあります。ダイエットキックボクシングクラスも豊富にあるので、ボディメイク・ダイエットにもおすすめです。

会員になるとトイカツ道場の全店舗に通うことができます。

池袋のおすすめキックボクシングジムまとめ

ジム名	アクセス	入会金	月会費	営業時間	定休日	設備
ムエタイスポーツジム クレイン	「目白駅」より徒歩5分／「池袋駅」より徒歩13分	10,000円	一般13,200円／女性11,000円／学生8,800円	平日：10:20〜14:00・17:00〜22:00／土：10:20〜14:00・17:00〜20:00／日：10:20〜12:00	祝	マット・サンドバッグ・ウェイト・シャワー
尾下塾	「東池袋駅」より徒歩1分	10,000円	一般10,000円／女性・高校生以下8,000円／週1回7,000円	月〜土：17:00〜22:00／日祝：12:00〜15:00	不定休	リング・サンドバッグ・有酸素・更衣室・シャワー
グランディール池袋	東京メトロ有楽町線「東池袋駅」すぐ	11,000円	フリーコース（一般13,200円／女性12,000円／高校生9,000円／中学生8,500円／小学生8,000円）月6回11,000円／月4回9,900円／週1回7,500円	平日：8:00〜22:30／土：10:00〜22:30／日：10:00〜17:00	不定休	リング・マット・サンドバッグ・ウェイト・男女別更衣室・男女別シャワー
レグルス池袋ジム	各線「池袋駅」より徒歩5分	一般11,000円／大学生9,000円／高校生8,000円／中学生7,000円	一般13,000円／大学生10,000円／高校生9,000円／中学生8,000円	平日：16:00〜22:00／土：11:30〜19:00／日：12:00〜17:30	不定休	リング・サンドバッグ
OGUNI-GYM	東武東上本線「北池袋駅」より徒歩7分	高校生以上10,000円／中学生以下5,000円	上級クラス（一般9,900円／高校生7,700円／中学生6,600円）一般9,900円／高校生7,700円／中学生5,500円／レディースクラス5,500円／キッズクラス5,500円／シニアクラス5,500円	13:00〜24:00	日	リング・サンドバッグ・シャワー
ファイトフィット池袋西口	各線「池袋駅」より徒歩2分	11,000円	一般8,800円／中高生7,700円／小学生6,600円	平日：7:00～23:00／土日：7:00～12:00	なし	マット・サンドバッグ・シャワー

ここまで池袋にあるおすすめのキックボクシングジムをまとめました。初心者向けのジムから女性向け、月会費の安いジム、ダイエット・ボディメイクまでそれぞれ目的に沿ったキックボクシングジムを選んでみてください。

なるべく長く通うために自宅や職場からの通いやすさを考慮して、自分にあった雰囲気のジムがおすすめです。通いたいジムが決まったら1度体験レッスンや見学を申し込んでみて実際に確かめてみましょう。

ここで紹介したジム以外にもTHE GYMSではキックボクシングジムをたくさん掲載してますので、ほかのジムも見てみたい方は東京のキックボクシングジムをチェックしてみてください。