【新宿】おすすめのキックボクシングジム

体を鍛えたい方から、ダイエットやボディーメイク目的、ストレス発散したい方などに男女ともに人気のあるキックボクシングジム。

キックボクシングジムといっても、プロを育成する本格的なジムからエクササイズ中心の女性が通いやすいジムまで様々な特徴があります。

新宿には多くのキックボクシングジムがあるので、どこのジムに通えばいいか悩んでいる方が多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では；

を紹介していきます。

ぜひ自分にぴったりのジムを見つけてみてください！

キックボクシングジムの特徴

キックボクシングジムというと、男臭くて清潔感のないイメージがあるかもしれませんが、多くのジムは清潔感がありキレイです。女性専用クラスを設定しているキックボクシングジムなどもどんどん増えてきています。

キックボクシングジムにはリングやサンドバッグなどが設置され、更衣室、シャワールームなどの設備があります。

キックボクシングの全身を使ったダイナミックな動きが、無酸素運動と有酸素運動を同時に行うことができるので、脂肪燃焼効果がありダイエットにも適しています。

パンチの動作による二の腕の引き締め効果、パンチやキックの腰のひねりの動きでウエストのくびれ、ヒップアップ効果があります。

最近ではキックボクシングの動きを効果的に取り入れた格闘技エクササイズジムが女性には人気があります。

キックボクシングジムのレッスン内容

キックボクシングジムではクラスレッスンとフリートレーニング（自主練）があります。

クラスレッスンはグループ制で、基本の流れとしては「ウォーミングアップ→シャドーボクシング→サンドバッグ→ミット打ち」を行い、そのレッスン中の課題をグループで練習します。

縄跳びや筋トレ、サーキットトレーニングなどを組み込むジムもあります。

フリートレーニングの時間帯があるジムでは、個々にサンドバッグ打ちのトレーニングができ、ジムによっては、フリーの時間帯であってもミットを持ってくれたり、ウェイト設備や有酸素運動マシンを使用できることもあります。

キックボクシングジムの選び方

キックボクシングができるジムは通常のキックボクシングジム、格闘技エクササイズジム、総合格闘技ジムの大きく3種類に分けられます。

本格的なキックボクシングを習いたいという方は通常のキックボクシングジムを選び、ボディメイクやダイエットなどが主目的の方は格闘技エクササイズジムを選びましょう。

総合格闘技ジムではスケジュールにキックボクシングのレッスンも定期的に開催しているジムが多いので、柔術など他の格闘技にも興味がある方はそういった選択肢もあります。

格闘技エクササイズジムは暗闇でのレッスンや、クラブのように音楽をかけながらトレーニングをするジムも多く、楽しみながらストレス発散もできます。

ジムを選ぶときには通いやすさやスケジュール、料金などのポイントに注意して、お気に入りのジムを探してみましょう。

• 通いやすさ
• 営業日・時間帯
• レッスン内容
• 施設・設備
• 入会金・月会費
• インストラクター
• 雰囲気

初心者の方におすすめのキックボクシングジム

HEARTS KIX 新宿

ビギナー向きのキックボクシングクラスが豊富！

HEARTS KIX 新宿は「新宿駅」より徒歩4分の距離にある格闘技ジムです。

キックボクシングを中心にブラジリアン柔術、グラップリングを習うことができます。

格闘技初心者やフィットネス感覚で格闘技を始めたい方向きのジムになっております。

同じビル内に、中級者向けの和術慧舟會HEARTSもあり、上達してくれば2つのジムを自由に利用できるので、全てのレベルの方が通いやすくなっています。

追加料金なしでHEARTS KIX 新宿、和術慧舟會HEARTS、HEARTS KIX 駒沢が全て利用可能です。

TRI.H studio 飯田橋

初心者から段階的にレベルアップ！トレーニングメニューが充実のキックボクシングジム

TRI.H studio 飯田橋は「飯田橋駅」7分、「神楽坂駅」10分の距離にあるキックボクシング・ブラジリアン柔術ジムです。

キックボクシング、柔術などの格闘技を中心にボディメイク、ウェイトトレーニングなどをすることができます。

女性や子供でも気軽に格闘技の楽しさを安全に体験できるトレーニングメニューも用意。経験と専門知識を持ったインストラクターが正しいフォームと動きを指導するので、怪我の心配をすることなく安全にトレーニングが行えます。

ウェアの貸し出し、シャワー室を完備しているため、お仕事帰りに手ぶらで利用いただけます。またフリーウェイトの器具も充実しており、本格的なウエイトトレーニングができます。

詳細ページより体験トレーニングの申し込みができます。

女性におすすめのキックボクシングジム

新宿レフティージム

女性限定クラスが豊富！ボディメイク・ダイエットできる

新宿レフティージムは「新宿御苑前駅」より徒歩1分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

女性限定のBeauty Kickクラスでは、キックボクシングの動きを中心に縄跳びやステップ台などの有酸素運動やステップトレーニング、筋力トレーニングができます。

他にも音楽に合わせて、トレーナーの動きに合わせて一緒にシャドーボクシングをするRhythm Kickクラスや、サンドバッグを打ちまくる脂肪燃焼効果の高いダイエットクラス、筋力トレーニングで綺麗な体を目指すフィジカルクラスなど、ダイエットやボディメイクに嬉しいクラスが豊富に揃っています。

勿論、男性でも通えるクラスもあります。

C's Studio

女性専用クラス、Kick outクラスでキックボクシングエクササイズ！

C's Studioは「新宿西口駅」より徒歩1分の距離にあるキックボクシングジムです。

はじめての方や体力に自信がない方でも、無理なくキックボクシングを楽しめるビギナークラスでは、フォームチェック、ミット打ち、簡単なディフェンス練習を行います。

中・上級者向けのテクニッククラスでは、蹴りのディフェンスやコンビネーション等の攻防のテクニックを身につけることができます。

また、暗闇の中音楽に合わせて行う有酸素運動と無酸素運動の繰り返しで効果的に脂肪を燃焼するKick outクラスや、女性インストラクターが指導する女性専用クラスなどもあります。

月会費が安いキックボクシングジム

新宿スポーツジム

1年間の会費前払いで、お得に通える！

キックボクシング 新宿スポーツジムは「東新宿駅」より徒歩2分の距離にあるキックボクシングジムです。

平日19時〜6時までオープンしている珍しいキックボクシングなので、夜遅い時間帯に通いたい方にぴったりのジムです。深夜もトレーナー常駐で女性の方も安心安全です。

体力と目的に合わせてトレーナーがトレーニングメニューを組み指導してくれるので、未経験者や初心者でも安心して利用できます。

月会費を1年間前払いすると、実質男性8,000円／女性4,000円で通うこともできます。

ダイエットプログラムのあるキックボクシングジム

キック&ビューティー レアリゼ新宿24+7

24時間いつでも通えるキックボクシングジムでダイエット！

キック&ビューティー レアリゼ新宿24+7は「新宿三丁目駅」より徒歩2分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

ビギナーキックボクシングから、女性専用のGirls Kick Boxing、HIP UP Kick Boxing、ウエストデザインキッククラスなど全17種類の多彩なプログラムを用意。

怪我を防止するウォームアップから始まり、かっこいいフォームを意識してミット打ち、サンドバック打ちを行い、初心者の方でも楽しめるメニューをインストラクターが丁寧に指導してくれます。

都内最大級のスペースに常設リング。サンドバック、ウェイトスペース、各種トレーニングマシーン、セルフエステブース、男女別更衣室、シャワーも完備。

ファイトフィット新宿

朝から夜までキックボクシング漬けでダイエット！

ファイトフィット新宿は「新宿西口駅」より徒歩6分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

キックボクシングを中心にボクシングや護身術、総合格闘技を習うことができます。

キックボクシングクラスは、初心者クラスから中級者クラスがあります。ダイエットキックボクシングクラスも豊富にあるので、ボディメイク・ダイエットにもおすすめです。

会員になるとトイカツ道場の全店舗に通うことができます。

新宿のおすすめキックボクシングジムまとめ

ジム名	アクセス	入会金	月会費	営業時間	定休日	設備
HEARTS KIX 新宿	各線「新宿駅」より徒歩4分／JR「代々木駅」より徒歩9分	11,000円	一般12,650円／男子学生10,450円／女性9,900円／デイタイム8,800円	8:00〜22:00	不定休	マット・サンドバッグ・ウェイト
TRI.H studio 飯田橋	「飯田橋駅」より徒歩5分、「神楽坂駅」より徒歩10分	11,000円	一般12,100円／女性10,890円／中学生以下6,050円(週1回)	平日：16:00〜23:00／土祝：13:00〜19:00／日：10:00〜18:00	なし	サンドバッグ・TRX・フリーウェイト・男女別更衣室・男女別シャワー
新宿レフティージム	東京メトロ「新宿御苑前駅」より徒歩1分	11,000円	男性14,300円／男性週2会員11,000円／Beauty kick会員12,100円／Premium Beauty kick会員19,800円	平日：9:00〜23:00／土日：8:00〜19:00	不定休	サンドバッグ・更衣室・シャワー
C's Studio	JR山手線「新宿駅」より徒歩5分／都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分	11,000円	一般9,900円〜／女性8,800円〜／学生7,700円〜	平日：18:00〜22:45／土：15:00〜21:00／日：12:00〜16:45	火	リング・サンドバッグ・更衣室・シャワー
新宿スポーツジム	「東新宿駅」より徒歩2分／「新宿三丁目駅」より徒歩5分	無料	一般12,000円／女性6,000円	平日：19:00〜6:00／土：19:00〜23:30	日	マット・サンドバッグ・ウェイト・更衣室・シャワー
レアリゼ新宿24+7	「新宿三丁目駅」より徒歩2分、「新宿御苑駅」より徒歩5分	30,000円	一般7,800円〜／女性6,800円〜／キッズ・中高生5,000円〜	24時間営業	不定休	リング・サンドバッグ・ウェイト・有酸素・更衣室・シャワー
ファイトフィット新宿	都営地下鉄「新宿西口駅」より徒歩6分	11,000円	一般8,800円／中高生7,700円／小学生6,600円	平日：7:00～23:00／土日：10:00～16:00	なし	マット・サンドバッグ・ウェイト・シャワー

ここまで新宿にあるおすすめのキックボクシングジムをまとめました。初心者向けのジムから女性向け、月会費の安いジム、ダイエット・ボディメイクまでそれぞれ目的に沿ったキックボクシングジムを選んでみてください。

なるべく長く通うために自宅や職場からの通いやすさを考慮して、自分にあった雰囲気のジムがおすすめです。通いたいジムが決まったら1度体験レッスンや見学を申し込んでみて実際に確かめてみましょう。

ここで紹介したジム以外にもTHE GYMSではキックボクシングジムをたくさん掲載してますので、ほかのジムも見てみたい方は東京のキックボクシングジムをチェックしてみてください。