【渋谷】おすすめのキックボクシングジム

体を鍛えたい方から、ダイエットやボディーメイク目的、ストレス発散したい方などに男女ともに人気のあるキックボクシングジム。

キックボクシングジムといっても、プロを育成する本格的なジムからエクササイズ中心の女性が通いやすいジムまで様々な特徴があります。

渋谷には多くのキックボクシングジムがあるので、どこのジムに通えばいいか悩んでいる方が多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では；

を紹介していきます。

ぜひ自分にぴったりのジムを見つけてみてください！

キックボクシングジムの特徴

キックボクシングジムというと、男臭くて清潔感のないイメージがあるかもしれませんが、多くのジムは清潔感がありキレイです。女性専用クラスを設定しているキックボクシングジムなどもどんどん増えてきています。

キックボクシングジムにはリングやサンドバッグなどが設置され、更衣室、シャワールームなどの設備があります。

キックボクシングの全身を使ったダイナミックな動きが、無酸素運動と有酸素運動を同時に行うことができるので、脂肪燃焼効果がありダイエットにも適しています。

パンチの動作による二の腕の引き締め効果、パンチやキックの腰のひねりの動きでウエストのくびれ、ヒップアップ効果があります。

最近ではキックボクシングの動きを効果的に取り入れた格闘技エクササイズジムが女性には人気があります。

キックボクシングジムのレッスン内容

キックボクシングジムではクラスレッスンとフリートレーニング（自主練）があります。

クラスレッスンはグループ制で、基本の流れとしては「ウォーミングアップ→シャドーボクシング→サンドバッグ→ミット打ち」を行い、そのレッスン中の課題をグループで練習します。

縄跳びや筋トレ、サーキットトレーニングなどを組み込むジムもあります。

フリートレーニングの時間帯があるジムでは、個々にサンドバッグ打ちのトレーニングができ、ジムによっては、フリーの時間帯であってもミットを持ってくれたり、ウェイト設備や有酸素運動マシンを使用できることもあります。

キックボクシングジムの選び方

キックボクシングができるジムは通常のキックボクシングジム、格闘技エクササイズジム、総合格闘技ジムの大きく3種類に分けられます。

本格的なキックボクシングを習いたいという方は通常のキックボクシングジムを選び、ボディメイクやダイエットなどが主目的の方は格闘技エクササイズジムを選びましょう。

総合格闘技ジムではスケジュールにキックボクシングのレッスンも定期的に開催しているジムが多いので、柔術など他の格闘技にも興味がある方はそういった選択肢もあります。

格闘技エクササイズジムは暗闇でのレッスンや、クラブのように音楽をかけながらトレーニングをするジムも多く、楽しみながらストレス発散もできます。

ジムを選ぶときには通いやすさやスケジュール、料金などのポイントに注意して、お気に入りのジムを探してみましょう。

• 通いやすさ
• 営業日・時間帯
• レッスン内容
• 施設・設備
• 入会金・月会費
• インストラクター
• 雰囲気

初心者の方におすすめのキックボクシングジム

バンゲ恵比寿本店

恵比寿駅徒歩7分。キックボクシングパーソナルが受けられる

バンゲ恵比寿本店は「恵比寿駅」より徒歩7分の距離にあるキックボクシングジムです。

体幹トレーニングと正確なフォームを用いたパンチ＆キックにより、背骨と股関節の柔軟性を向上させます。

これにより、強い軸を持ったしなやかなカラダ作りが可能になります。筋力向上や脂肪燃焼はもちろん、ストレス解消など多くの利点があります。

トレーニング器具はもちろん、シャワーやロッカーも完備した、パーソナルトレーニングを主体としたジムになります。

女性限定のレッスンプログラムもあるので、気軽に参加することができます。

中町・駒沢通り店もあります。

ネクストレベル 渋谷

初心者向きのクラスが豊富、ダイエットしたい女性にもおすすめ

ネクストレベル 渋谷は「渋谷駅」より徒歩1分の距離にあるキックボクシングジムです。

ストレッチから始まり構え方・パンチ・キックのフォーム、ミット打ちなどを行うビギナークラスから、基本＋応用を学べるベーシッククラス、エアロビクスにキックボクシングの動きを取り入れたダイエットキッククラス、女性専用のガールズクラス、軽いスパーリングを中心に試合時の攻撃防御のテクニックを身につけられるスパー＆テクニッククラスなど豊富なクラス設定があります。

初心者からダイエット・ボディメイク目的の女性、レベルアップにも通いやすいジムになっています。

会員になるとネクストレベル上野店も同料金で通うことができます。

TARGET SHIBUYA

セミパーソナル形式だから初心者でも安心してトレーニングできる

TARGET SHIBUYAは「渋谷駅」より徒歩5分の距離にあるキックボクシングジムです。

全6フロア、ビル1棟全てがフィットネス空間で、地下2Fに24時間利用可能なトレーニングマシーンフロアも完備された総合トレーニングジムです。

スタンダードプランは月額制で回数制限なしの通い放題、予約も不要で全フロア利用可能なプラン。いつでもセミパーソナル形式のトレーニングを受けることができます。

本格的なキックボクシング指導はもちろん、ダイエット希望まで幅広い目的に沿って指導してくれます。

女性におすすめのキックボクシングジム

BurnesStyle 表参道

暗闇でキックボクシングフィットネス！

BurnesStyle 表参道は「表参道駅」より徒歩1分の距離にある女性専用の格闘技エクササイズジムです。

クラブのような環境のホットスタジオで、音楽に合わせたキックボクシングプログラムができます。

30分間で最大850カロリーの消費を目指します。サンドバッグを使った爽快な運動と、キックボクシングの動きは、ボディメイクやダイエットにも最適です。

ReBORN from ZERO

シェイプアップにおすすめの女性専用キックボクシングジム

ReBORN from ZEROは渋谷区西原にある格闘技エクササイズジムです。

女性専用のキックボクシングジムで、ダイエットやボディメイク目的にはピッタリのジムです。

ミット・サンドバッグ打ちのクラスから、サーキットトレーニングを行うクラス、HIITトレーニングクラス、ビギナークラス、筋トレ、シェイプアップ、音楽に合わせて行うリズムキッククラスなど豊富なクラス設定となっています。

月会費が安いキックボクシングジム

スクランブル渋谷

週1回コースなら5,500円、週2回なら7,700円で通える！

スクランブル渋谷は「渋谷駅」より徒歩6分の距離にあるキックボクシングジムです。

未経験や体力に自信のない方は入門・初級の基礎クラスからはじめられます。

脂肪燃焼クラスやタイ人トレーナー指導の本格的なムエタイまで習うことができます。

柔術を習えるパラエストラ渋谷も同施設内にあり、マスターコース・一般コースに入会すればスクランブルと同時にパラエストラ渋谷にも入会したことになります。

ダイエットプログラムのあるキックボクシングジム

リフィナス渋谷本店

セミパーソナル形式のキックボクシングジムでダイエット！

リフィナス渋谷本店は「渋谷駅」より徒歩5分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

セミパーソナル式のキックボクシングジムで、エクササイズ目的での入会がほとんど。

営業時間も長く、予約なしで好きな時間にシャドーボクシング、サンドバック、ミット打ち、筋力トレーニング等のトレーニングをすることができます。

キックボクシングを主体としたエクササイズジムで、綺麗になりたいと願う女性から、運動不足で身体を動かしたいサラリーマンや主婦の方、ストレス発散をしたい方、シェイプアップ、ダイエット目的の方、日々のフィットネスに物足りなさを感じている方に楽しんでいただけるジムです。

ファイトフィット渋谷宮益坂

朝から夜までいつでも通える！ダイエットクラスが豊富

ファイトフィット池袋西口は「池袋駅」より徒歩2分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

キックボクシングを中心にボクシングや護身術、総合格闘技を習うことができます。

キックボクシングクラスは、初心者クラスから中級者クラスがあります。ダイエットキックボクシングクラスも豊富にあるので、ボディメイク・ダイエットにもおすすめです。

会員になるとトイカツ道場の全店舗に通うことができます。

渋谷のおすすめキックボクシングジムまとめ

ジム名	アクセス	入会金	月会費	営業時間	定休日	設備
BUNGE恵比寿本店	各線「恵比寿駅」より徒歩7分	11,000円	一般11,000円／中高生8,250円／小学生以下6,600円	平日：10:00～22:00／土日祝：10:00～18:00	不定休	リング・サンドバッグ・更衣室・シャワー・駐車場
ネクストレベル 渋谷	各線「渋谷駅」より徒歩1分	10,000円	一般13,200円／女性・学生11,990円／デイタイム8,800円／週1回7,480円	平日：15:00〜23:00／土：12:00〜20:00／日：12:00〜18:00	なし	リング・サンドバッグ・ウェイト・有酸素・シャワー
TARGET SHIBUYA	「渋谷駅」より徒歩5分		スタンダード会員（男性22,000円・女性20,350円）／トレーニングマシーンフロア会員7,700円／キッズ5,500円	平日：12:00～23:30／土：12:00～21:00／日祝：10:00～18:00	不定休	リング・サンドバッグ・トレーニングマシン・男女別更衣室・シャワールーム
BurnesStyle 表参道	「表参道駅」より徒歩1分	5,500円	月30回16,280円／月4回14,080円	平日：9:00～23:00／土日祝：9:00～20:00	水	サンドバッグ・更衣室・シャワー
ReBORN from ZERO	各線「代々木上原駅」より徒歩2分	12,000円	オールタイム12,800円／デイタイム・ナイトタイム9,800円	9:00〜17:00・18:00〜22:30		サンドバッグ・ウェイト・シャワー
スクランブル渋谷	各線「渋谷駅」より徒歩6分	一般16,500円／レディースフィットネス5,500円／高校生8,800円	一般11,000円／大学・専門生9,900円／高校生8,800円／デイタイム6,600円／週1回5,500円	平日：14:30〜22:45／土日：13:30〜18:00	なし	マット・サンドバッグ
リフィナス渋谷本店	「渋谷駅」より徒歩5分、「表参道駅」より徒歩3分	13,200円	プラチナ会員（一般16,500円／女性14,300円）／シルバー会員（一般9,900円／女性7,700円）	平日：11:00〜22:00／土：10:00〜20:00／日祝：10:00〜18:00	月	リング・サンドバッグ・シャワー
ファイトフィット渋谷宮益坂	各線「渋谷駅」より徒歩6分	11,000円	一般8,800円／中高生7,700円／小学生6,600円	平日：7:00～23:00／土日：12:00～18:00	なし	マット・サンドバッグ・シャワー

ここまで渋谷にあるおすすめのキックボクシングジムをまとめました。初心者向けのジムから女性向け、月会費の安いジム、ダイエット・ボディメイクまでそれぞれ目的に沿ったキックボクシングジムを選んでみてください。

なるべく長く通うために自宅や職場からの通いやすさを考慮して、自分にあった雰囲気のジムがおすすめです。通いたいジムが決まったら1度体験レッスンや見学を申し込んでみて実際に確かめてみましょう。

ここで紹介したジム以外にもTHE GYMSではキックボクシングジムをたくさん掲載してますので、ほかのジムも見てみたい方は東京のキックボクシングジムをチェックしてみてください。