【東京】初心者におすすめのキックボクシングジムをエリア別に紹介

体を鍛えたい方やダイエット、ストレス発散したい方に男女ともに人気のあるキックボクシング。

いざ、自分もキックボクシングジムに通いたいと思っても、東京にはジムが沢山あるので、どこに通えばいいか悩んでいる方が多いのではないでしょうか。

この記事では初心者におすすめのキックボクシングジムをエリア別に紹介していきます。

 

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キックボクシングジムの特徴

格闘技ジムというと、男臭くて清潔感のないイメージがあるかもしれませんが、多くの格闘技ジムは清潔感に気をつけていて、女性専用クラスを設定しているキックボクシングジムなども増えてきています。

キックボクシングジムにはリングやサンドバッグなどが設置され、更衣室、シャワールームなどの設備があります。

キックボクシングの全身を使ったダイナミックな動きが、無酸素運動と有酸素運動を同時に行うことができるので、脂肪燃焼効果がありダイエットにも適しています。

パンチの動作による二の腕の引き締め効果、パンチやキックの腰のひねりの動きでウエストのくびれ、ヒップアップ効果があります。

最近ではキックボクシングの動きを効果的に取り入れた格闘技エクササイズジムが女性には人気があります。

 

キックボクシングジムのレッスン内容

キックボクシングジムではクラスレッスンとフリートレーニング（自主練）があります。

クラスレッスンはグループ制で、基本の流れとしては「ウォーミングアップ→シャドーボクシング→サンドバッグ→ミット打ち」を行い、そのレッスン中の課題をグループで練習します。

縄跳びや筋トレ、サーキットトレーニングなどを組み込む場合もあります。

フリートレーニングの時間帯があるジムでは、個々にサンドバッグ打ちのトレーニングができます。

ジムによっては、フリーの時間帯であってもミットを持ってくれたり、ウェイト設備や有酸素運動マシンを使用できることもあります。

 

キックボクシングジムの選び方

キックボクシングジムは通常のキックボクシングジムと、格闘技エクササイズジムの2種類に大きく分けられます。

本格的なキックボクシングを習いたいという方は通常のキックボクシングジム、シェイプアップやダイエットなどが目的の方は格闘技エクササイズジムを選びましょう。

格闘技エクササイズジムは暗闇でのレッスンやクラブのように音楽をかけながらトレーニングをするジムも多く楽しみながらストレス発散もできます。

総合格闘技ジムではスケジュールにキックボクシングのレッスンも定期的に開催しているジムが多いので、柔術など他の格闘技にも興味がある方はそういった選択肢もあります。

ジムを選ぶときには通いやすさやスケジュール、料金などのポイントに注意して、お気に入りのジムを探してみましょう。

• 通いやすさ
• 営業日・時間帯
• レッスン内容
• 施設・設備
• 入会金・月会費
• インストラクター
• 雰囲気

 

CHECK

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新宿・中野・高円寺・吉祥寺エリア

新宿レフティージム

新宿御苑前駅徒歩1分の格闘技エクササイズジム

女性限定のBeauty Kickクラスでは、キックボクシングの動きを中心に縄跳びやステップ台などの有酸素運動やステップトレーニング、筋力トレーニングができます。

他にも音楽に合わせて、トレーナーの動きに合わせて一緒にシャドーボクシングをするRhythm Kickクラスや、サンドバッグを打ちまくる脂肪燃焼効果の高いダイエットクラス、筋力トレーニングで綺麗な体を目指すフィジカルクラスなど、ダイエットやボディメイクに嬉しいクラスが豊富に揃っています。

勿論、男性でも通えるクラスもあります。

新宿レフティージム

東京都新宿区新宿1-13-11 シブヤビルB1F
東京メトロ「新宿御苑前駅」より徒歩1分
男性14,300円／男性週2会員11,000円／Beauty kick会員12,100円／Premium Beauty kick会員19,800円
サンドバッグ・更衣室・シャワー

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クロスポイント吉祥寺（パラエストラ吉祥寺）

総面積125坪！施設充実のキックボクシングジム

「吉祥寺駅」より徒歩6分の距離にあるキックボクシングジムです。

125坪の広さにリング・マットスペース・ウェイト・有酸素マシンが揃っています。

キックボクシング入門クラスからレディースクラスなどがあります。

マスター会員に入会することで、1Fのキックボクシングジムに加え、2Fのパラエストラ吉祥寺の両方に参加することができます。

クロスポイント吉祥寺（パラエストラ吉祥寺）

東京都武蔵野市吉祥寺東町1-11-20 鴨下ビル1･2F
各線「吉祥寺駅」より徒歩6分
マスター会員16,500円　キックor柔術コース：一般13,200円／大学専門生9,900円
リング・マット・サンドバッグ・ウェイト・有酸素・シャワー

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渋谷・恵比寿・目黒エリア

バンゲ恵比寿本店

恵比寿駅徒歩7分。キックボクシングパーソナルが受けられる

体幹トレーニングと正確なフォームを用いたパンチ＆キックにより、背骨と股関節の柔軟性を向上させます。

これにより、強い軸を持ったしなやかなカラダ作りが可能になります。筋力向上や脂肪燃焼はもちろん、ストレス解消など多くの利点があります。

トレーニング器具はもちろん、シャワーやロッカーも完備した、パーソナルトレーニングを主体としたジムになります。

女性限定のレッスンプログラムもあるので、気軽に参加することができます。

中町・駒沢通り店もあります。

BUNGE（バンゲ）恵比寿本店

東京都渋谷区恵比寿1-23-9 ヴェルミドール恵比寿1F
各線「恵比寿駅」より徒歩7分
一般11,000円／中高生8,250円／小学生以下6,600円
リング・サンドバッグ・更衣室・シャワー・駐車場

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シーザージム渋谷

渋谷駅徒歩5分のシュートボクシングジム

シュートボクシングはキックボクシングに投げ技・関節技が加わった格闘技です。

平日は10:00～23:00、土日祝は10:00～21:00まで営業しているので好きな時間に通うことができます。

シーザージム渋谷

東京都渋谷区桜丘町4-24 平井ビルB2F
JR「渋谷駅」より徒歩5分
一般16,500円／女性13,200円／高校生11,000円
リング・サンドバッグ・ウェイト・シャワー

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スクランブル渋谷（パラエストラ渋谷）

キックボクシングクラスが豊富

「渋谷駅」より徒歩6分の距離にあるキックボクシングジムです。

未経験や体力に自信のない方は入門・初級の基礎からはじめられます。

脂肪燃焼クラスやタイ人トレーナー指導の本格的なムエタイまで習うことができます。

柔術を習えるパラエストラ渋谷も同施設内にあるので、マスター会員になれば両方に通うことができます。

スクランブル渋谷（パラエストラ渋谷）

東京都渋谷区渋谷1-6-10 渋谷QビルB1F
各線「渋谷駅」より徒歩6分
一般11,000円／大学・専門生9,900円／高校生8,800円／デイタイム6,600円／週1回5,500円
マット・サンドバッグ

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池袋・板橋・高田馬場エリア

グランディール池袋

初心者に適した入門・初級クラスから女性におすすめのエクササイズクラスが豊富！

「東池袋駅」から徒歩10秒の距離にあるキックボクシングジムです。

都内最大級の60坪のスペースにリング、サンドバック、フィットネススペースがあり、大人数のクラスレッスンも開かれます。 男女シャワー付きの更衣室も広々スペース。

エアロビクスとキックボクシングを融合させ、音楽に合わせてトレーニングをするシェイプリーキッククラスは特に女性におすすめです。

他にもキックボクシングの入門クラスから初級クラスなど初心者向けのクラスが豊富です。

ボクシングクラスやグラップリングクラスもあるので、色々な格闘技に挑戦してみたい方にもおすすめです。

グランディール池袋

東京都豊島区東池袋4-6-3 小松ビル1F
東京メトロ有楽町線「東池袋駅」すぐ
フリーコース（一般13,200円／女性12,000円／高校生9,000円／中学生8,500円／小学生8,000円）月6回11,000円／月4回9,900円／週1回7,500円
リング・マット・サンドバッグ・ウェイト・男女別更衣室・男女別シャワー

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TRI.H studio 板橋駅

初心者に最適な少人数レッスン制のキックボクシングジム

「板橋駅」より徒歩5分の距離にあるキックボクシングジムです。

2021年にオープンしたジムで、キックボクシング以外にもブラジリアン柔術、 ボディメイク、ウェイトトレーニングなど幅広いクラスがあります。

グループレッスンは1コマ8名限定の完全予約制の少人数制レッスンなので、大勢の中で練習するのが苦手な方や、人見知りな方でも気軽に参加しやすい和やかな雰囲気が好評です。

パンチやキックなど格闘技の動きを取り入れながら楽しく体を動かせます。経験豊富なトレーナーが親切丁寧に指導していますので、本格的なトレーニングを受けたい方、体力に自信のない初心者の方でも大歓迎です。

体験レッスン料金は2,000円。体験当日に月額会員に入会するとキャッシュバックされます！見学は営業時間中いつでも可能です。

TRI.H studio 板橋駅

東京都板橋区板橋1-53-10 柏瀬マンション1C
「新板橋駅」より徒歩1分、「板橋駅」より徒歩5分
一般15,400円・週1回9,900円／25才以下12,100円・週2回9,900円／キッズ週1回6,600円
マット・ウェイト・駐輪場

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レグルス池袋ジム

池袋駅徒歩5分。入門クラスからライトスパークラスまで

スポーツジム通いが続かない方でも楽しく動いて続けられる20年以上続いているキックボクシングジムです。

格闘技が初めての方や体力に自信のない方でもやさしく無理なく指導してくれます。

入門クラス、初級クラス、ビギナースパークラスなど初心者向けのクラス設定が豊富。リズミカルキッククラスは女性にも人気があります。

レグルス池袋ジム

東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1F
各線「池袋駅」より徒歩5分
一般13,000円／大学生10,000円／高校生9,000円／中学生8,000円
リング・サンドバッグ

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TRI.H studio 成増

運動不足解消・ダイエットにおすすめなキックボクシングジム

「成増駅」より徒歩4分の距離にあるキックボクシングジムです。

年齢問わず運動初心者の方でも安心して、キックボクシングのトレーニングをすることができます。まずは簡単なミット打ちから始めて身体を動かす楽しさを体験してみてください。

ミットやサンドバッグを打ちながら脂肪燃焼だけでなくストレス発散、運動不足解消、ダイエットにもなります。

レッスンの途中参加・退出もOKなので、「体力に自信がない」「レッスンを最後まで乗り切れない」といった方でも気軽に参加しやすい環境になっています。

また、ウェイトトレーニング器具も使い放題。ボディメイクや筋力アップもすることができます。

体験レッスン料金は2,000円。体験当日に月額会員に入会するとキャッシュバックされます！見学は営業時間中いつでも可能です。

TRI.H studio 成増

東京都板橋区成増3-6-15 イケダビル1F
「成増駅」より徒歩4分
一般11,000円／女性9,900円・週1回8,800円／小学生以下5,500円(週1回)
サンドバッグ・ウェイト・シャワー・駐輪場

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東京駅・銀座・秋葉原エリア

BurnesStyle 銀座

ボディメイク・ダイエットに最適！ホットスタジオでキックボクシング！

「銀座駅」より徒歩2分の距離にある女性専用の格闘技エクササイズジムです。

クラブのような環境のホットスタジオで、音楽に合わせたキックボクシングプログラムができます。

30分間で最大850カロリーの消費を目指します。サンドバッグを使った爽快な運動と、キックボクシングの動きは、ボディメイクやダイエットにも最適です。

秋葉原、三軒茶屋、表参道にも店舗があります。

BurnesStyle 銀座

東京都中央区銀座6-4−6 646ビルB1F
東京メトロ「銀座駅」より徒歩2分
月30回16,280円／月4回14,080円
サンドバッグ・更衣室・シャワー

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FAITH

大人のためのキックボクシング

中央区日本橋にあるキックボクシングジムです。

セミパーソナルトレーニングとクラスレッスンの2通りのレッスンがあります。

はじめての方でも痛くない・怖くない・辛すぎないをテーマにしているので、安心して通うことができます。

FAITH

東京都中央区日本橋人形町1-2-3
各線「人形町駅」より徒歩3分
一般13,200円／女性11,000円
リング・サンドバッグ

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フィットネススタジオ PHOENIX

徒歩圏内のジム2箇所を相互に利用できる

キックボクシング・ヨガ・フィットネスなどのクラスレッスンを受けることができます。

ベテランインストラクターと一緒に、参加者全員で行う合同クラスレッスンに特化したジムです。インストラクターの指導のもと、みんなで一緒にエクササイズを行うので、1人じゃないから頑張れてモチベーションが続きます。

徒歩圏内のPHOENIX Stadiumの相互利用も可能なので、幅広いトレーニングをすることができます。

フィットネススタジオ PHOENIX

東京都千代田区神田須田町2-1-1 神田須田町211ビル2F
東京メトロ銀座線「神田駅」より徒歩2分
レギュラー男性13,200円／女性・男性学生11,000円／女性学生8,800円
サンドバッグ・ヨガマット・シャワー

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ブギーワンダーフィットネスクラブ

予約制の少人数レッスンを受けられる

「神保町駅」より徒歩3分の距離にあるキックボクシングジムです。

キックボクシングの他に、ボクシング、ケトルベルトレーニング、姿勢改善バレエストレッチ、フィジカルトレーニングなどを、初心者の方や女性の方でも安心して通える様に指導してくれます。

ブギーワンダーフィットネスクラブ（BWFC）

東京都千代田区神田小川町3-16-1 共和神田ビル3-4F
東京メトロ「神保町駅」より徒歩3分
一般15,950円／学生8,800円／キッズ週1回4,400円
マット・サンドバッグ・ウェイト

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品川・五反田エリア

レンジャージム 品川店

自分の好きな時間に練習ができる

「品川駅」より徒歩15分の距離にあるキックボクシングジムです。

「誰もがキックボクシングを楽しくうまくなれるジム」をコンセプトに掲げています。

女性会員が4割以上なので、女性も安心して通えます。

クラス制ではないので、自分の好きな時間に練習をすることができます。

レンジャージム 品川店

東京都品川区北品川5-12-1
各線「品川駅」より徒歩15分／「大崎駅」より徒歩12分
男性13,970円／女性11,770円／高校大学生11,000円／中学生以下8,800円
サンドバッグ・ウェイト

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NATURAL9

フィジカルトレーニングや柔術・グラップリングもできる

「不動前駅」より徒歩1分の距離にあるキックボクシングジムです。

キックボクシングを中心にグラップリングやブラジリアン柔術まで習うことができます。

NATURAL9

東京都品川区西五反田5-1-15 B1F
東急目黒線「不動前駅」より徒歩1分
フルタイム（男性･大学生12,100円／女性･高校生11,000円）週1回10,000円
マット・サンドバッグ・ウェイト・シャワー

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KSS健生館

キックボクシング〜空手、ヨガまで

「高輪台駅」より徒歩3分の距離にあるキックボクシングジムです。

運動不足・ダイエット・護身などの健康目的にキックボクシング、ビューティーキック、空手、ヨガを習うことができます。

KSS健生館 東京本部道場

東京都品川区東五反田3-6-18 新倉ビル2号館3F
都営地下鉄「高輪台駅」より徒歩3分
一般11,000円／女性・中高生8,800円
マット・サンドバッグ

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上野・錦糸町エリア

エスジム 上野店

上野駅徒歩6分。元ムエタイ選手の本格指導

初心者の方から女性・子供まで健康的で美しい体づくりができます。

本場の元ムエタイ選手から丁寧に指導してもらうことができます。

クラス制のレッスンではなく、フリーで指導してもらえます。

 

ビューティーキックス

女性専用のキックボクシングジム。ダイエット・ボディメイクができる

「上野駅」より徒歩5分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

「理想の身体づくり」をするための女性専用のキックボクシングフィットネスジムとなります。

ビューティーキックス

東京都台東区東上野3-5-14 ウエノエストビル1F
JR「上野駅」より徒歩5分
月11回11,000円／月15回13,200円
マット・サンドバッグ・シャワー

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レンジャージム 錦糸町店

錦糸町駅徒歩1分。女性メンバーが6割以上

「誰もがキックボクシングを楽しくうまくなれるジム」をコンセプトに掲げています。

女性会員が6割以上なので、女性も安心して通えます。

クラス制ではないので、自分の好きな時間に練習をすることができます。

レンジャージム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋3-8-11 6F
JR「錦糸町駅」より徒歩1分
男性13,970円／女性11,770円／高校大学生11,000円／中学生以下8,800円
サンドバッグ・ウェイト

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六本木・麻布・赤坂・青山エリア

ヨハンボス スポーツスクール

乃木坂駅徒歩1分。充実の施設でキックボクシング

格闘技をスポーツ感覚で楽しめ、初心者から女性・年配の方までわかりやすく教えてくれます。

キックボクシングを中心にボクササイズや総合格闘技なども習うことができます。

ロッカー80台、シャワー7室と設備面も充実。

ヨハンボス スポーツスクール

東京都港区赤坂8-11-19 エクレール乃木坂B1F
東京メトロ「乃木坂駅」より徒歩2分
一般13,200円／女性12,100円／学生11,000円
リング・サンドバッグ・シャワー・更衣室

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ミットネス赤坂店

音楽に合わせてキックボクシングエクササイズ

「赤坂駅」より徒歩2分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

クラブのような空間で大音量の音楽の中でキックボクシングエクササイズができます。

女性専用ジムなので、男性の目も気になりません。

ミットネス赤坂店

東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂3F
東京メトロ「赤坂駅」より徒歩2分
フルタイム15,950円／リミテッド14,300円／デイタイム12,100円
サンドバッグ・更衣室・シャワー

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蒲田・大森エリア

K-1ジム蒲田

蒲田駅徒歩1分。K-1ノウハウの本格レッスン

ビギナークラス、テクニッククラス、スパークラスやエクササイズ、ボディメイククラスなど多様なレッスンがあります。

K-1ジム蒲田

東京都大田区蒲田5-18-5 第24下川ビル 3F
JR「蒲田駅」より徒歩1分
一般13,200円／女性11,000円／小学生以下8,800円
サンドバッグ・シャワー

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REALDEAL GYM 大森ジム

大森駅徒歩3分。ウェイト設備も充実

ダイエット・体力づくり・シェイプアップなど目的に合わせて指導してくれます。

ウェイトや有酸素マシンも揃っています。

REALDEAL GYM 大森ジム

東京都大田区大森北1-11-11 B1F
京浜東北線「大森駅」より徒歩3分
フルタイム（一般11,000円／18才以下7,700円）週1回（一般8,800円／18才以下5,500円）
リング・サンドバッグ・ウェイト・有酸素・シャワー

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シェイピット 大森

ボディメイク特化型ジム

「大森駅」より徒歩1分の距離にある格闘技エクササイズジムです。

キックボクシングの動きを利用したシェイプアップメニューに特化したジムとなります。

シェイピット 大森

京都大田区山王2-2-17 B1F
JR「大森駅」より徒歩1分
マンスリー14,300円／月6回10,978円／月4回9,878円
マット・サンドバッグ・シャワー

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立川・八王子・町田エリア

立川キックボクシングアカデミー

本格的なムエタイ・キックボクシングを学べる

「立川駅」より徒歩3分の距離にあるキックボクシングジムです。

タイに提携ジムがあり、本格的なムエタイ・キックボクシングを習うことができます。

本格的な練習だけではなく、フィットネスやダイエット・ストレス解消など様々なレッスンがあります。

立川キックボクシングアカデミー

東京都立川錦町2-2-28 YS立川第2ビル2F
JR「立川駅」より徒歩3分
一般11,000円／専門・大学生10,000円／高校生9,000円／女性8,000円／中学生以下7,000円
リング・サンドバッグ・シャワー

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キングダム立川

フィットネス感覚で色々な格闘技に挑戦できる

「立川駅」より徒歩5分の距離にあるキックボクシング・総合格闘技ジムです。

キックボクシングを中心に総合格闘技・ブラジリアン柔術を学べます。

入会の9割が初心者もしくは女性の入会者なので、はじめての方でも安心して通うことができます。

キングダム立川

東京都立川市曙町2-28-26 レモンビル3F
JR「立川駅」より徒歩5分
通い放題9,878円／女性7,678円
ケージ・サンドバッグ

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尚武会ジム

八王子駅徒歩5分。シェイプアップからプロ選手を目指す方まで

ジュニアコース、レディースコース、40代からのキックボクシングコース、ムエタイコースなど、本格的にトレーニングしたい方から軽めにトレーニングしたい方まで様々な方に対応したジムです。

尚武会ジム

東京都八王子市横山町3-6 八王子横山町JEビル2F
JR「八王子駅」より徒歩5分
一般10,000円／女性・中高生7,000円／小学生5,000円
リング・サンドバッグ・有酸素・シャワー

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東京の初心者におすすめのキックボクシングジムまとめ

 

ここまで東京にあるおすすめのキックボクシングジムをエリア別にまとめました。初心者の方からダイエット目的、プロを目指したい方までそれぞれの目的に沿ったキックボクシングジムを選んでみてください。

なるべく長く通うために自宅や職場からの通いやすさを考慮して、自分にあった雰囲気のジムがおすすめです。通いたいジムが決まったら1度体験レッスンや見学を申し込んでみて実際に確かめてみましょう。

ここで紹介したジム以外にもTHE GYMSではたくさん掲載してますので、ほかのジムも見てみたい方は東京のキックボクシングジムをチェックしてみてください。